天生就自我感觉良好的人，只有在经受过打击之后，才有可能切身体会到以前的自己是多么地愚蠢……就拿一个名叫弗瑞德·西蒙斯的跆拳道老师为例，虽然身处阳刚气十足的功夫世界，他其实是一个喜欢吹牛、严于待人宽以律己的人，而且没觉得这么做有什么不妥，就是活在自己的世界、把自己当成一个英雄的主儿。
　　克己、自制、谦恭、坚定、正直以及不屈不挠的精神，曾经一直都是弗瑞德鼓吹的跆拳道应该遵循的基本规则，在这个骄傲又严厉的功夫老师眼里，他所谓的“拳脚之路”其实就是一种来自于韩国、非常有实用价值的武术体系，训练孩子们，让他们成为黑带级别的选手，使得这些居住在郊区的人们，也有机会品尝一下成为伟大战士的喜悦滋味。
　　至于弗瑞德，也一直自以为是地维持着这个看似完美的生活方式，可是这一切，却在他发现妻子背着自己搞婚外恋时全盘坍塌了。现在，惟一能够重新恢复他以往生命中的尊严的，就是和他心目中的英雄“卡车”查克·华莱士一决雌雄，弗瑞德现在已经将这看成了在这个世界上的最后一个目标，并马上付诸行动，查克是一个曾夺得过8次冠军、不可征服的明星级高手……不过弗瑞德没想到的是，他会因此卷入了一场狂野、充满戏剧性滑稽场面的征途之中，让他彻底地从以前的那种极端利己的自私当中剥离出来，成为了一个真正顶天立地的好男儿。